En la antigüedad se consideraba que una persona sana o saludable, cuando tenía sobrepeso.
En algunas culturas se creía que las mujeres con sobrepeso, eran fértiles o que un hombre con un abultado vientre, estaba bien alimentado y por consiguiente gozaba de buena salud…
Actualmente, con los adelantos de la ciencia estas creencias han cambiado en la mayoría de las culturas del mundo.
Con el descubrimiento de las hormonas un basto número de estudios científicos ha sido llevado a cabo y, si bien no todo a sido descubierto acerca del metabolismo humano, mucho se ha aprendido acerca de las enfermedades que flagelan a las personas de la era actual.
Hoy se sabe sin lugar a dudas que un elevado porcentaje de grasa corporal afecta de manera negativa la función hormonal de una persona, lo cual genera una cascada trastornos y cambios metabólicos, promoviendo a largo plazo el desarrollo de enfermedades progresivas, fácilmente prevenibles.
Pongamos un ejemplo concreto: Un elevado porcentaje de grasa abdominal esta directamente relacionada, en la mayoría de los casos, con resistencia a la insulina.
Si bien lo que más preocupa a las personas es el aspecto físico o estético creedme que este último es el menor de los problemas.
La resistencia a la insulina esta DIRECTAMENTE relacionada con la siguiente lista:
-Obesidad
-Cáncer de mama, Colon y Próstata
– Enfermedades Cardiocoronarias (en Estados Unidos solamente el 41 % de las muertes anuales se deben a ataque cardiaco)
-Tensión arterial elevada
-Colesterol elevado
-Diabetes tipo 2
-Síndrome de Ovario Poliquístico (60 % de las mujeres con esta condición son obesas e isulino-resistentes)
-Acne
-Miopía…
-Ulceraciones y falta de coagulación de la sangre.
-Cálculos renales.
La lista no es taxativa, es mucho mas larga de lo que aquí nombramos, pero creo que el mensaje ya es claro.
Si bien factores genéticos pueden influir en algunos de estas condiciones la mayoría de ellas pueden y deben ser prevenidas por y para una vida saludable.
La clave para la prevención de estas posibles condiciones futuras es mantener el metabolismo en condiciones óptimas lo cual se logra manteniendo las hormonas en rangos y balances apropiados con el objetivo de mantener un bajo porcentaje corporal.
Tomando nuevamente la Insulina como ejemplo: debido a elecciones nutricionales inadecuadas, falta de ejercicio físico, obesidad (la obesidad promueve la resistencia insulínica lo cual genera mas obesidad en un circulo vicioso) falacias como estoy embarazada puedo comer lo que se me antoja y por ultimo la reducción metabólica natural a partir de los 30 años, todo esto no solo promueve la resistencia a la insulina si no que contribuye en gran manera al aumento gradual de grasa abdominal que es la mas peligrosa de todas de acuerdo a lo expresado. Una persona de estas características ganara desde los 25 a 60 años de edad un promedio de 15 a 30 Kg. de peso principalmente de grasa lo cual nunca debería suceder.
Esto representa aproximadamente el 50 al 60 % de la población de países desarrollados tales como Usa, Europa, Reino Unido, etc. Por otra parte los niños de temprana edad (12 a 18 años) con un alto porcentaje de grasa abdominal se encuentran en riesgo de desarrollar problemas de esta índole cuando sean adultos debido a que en la pubertad muchas hormonas son reguladas.
Un hombre adulto de entre 25 a 60 años con menos de 10 % de grasa corporal o una mujer de 25 a 60 años con un porcentaje de grasa de entre 12 y 15 % rara vez sufrirán de dichas enfermedades a no ser por un factor genético familiar.
Lo lógico entonces es prevenir más que curar o eliminar la causa de futuros problemas
Con el mejor indicador de salud en general. ¿El cómo? no es un secreto, una dieta sana y equilibrada baja en hidratos de carbono simples y ejercicio físico, redundará en UN BAJO PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL Y POR CONSIGUIENTE, UNA MEJORA INTEGRAL DE LA SALUD.
fuente: http://www.andomega.com/
