Abdominales Perfectos
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Abdominales perfectos con 30 pasos
Lucir unos abdominales marcados con músculos tonificados, fuertes y resaltantes no es imposible. El entrenamiento, la dieta, la hidratación y…
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Consigue unos Abdominales de Lujo
Abdominales. Dentro de nada tenemos aquí la primavera y empezaremos a usar ropa más ligera y más atrevida. Por esta…
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Entrenamiento en ayunas para ganar masa muscular
Por Pau Oller:Fisioterapeuta. Especialista en Terapia Regenerativa (Psico-Neuro-Inmunología) por la UdG. Trabaja activamente en la preparación nutricional de deportistas de…
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Flexiones de cadera (Estiramientos)
Es uno de los mejores estiramientos caderas, nos será de mucha utilidad para cuando estemos trabajando el tren inferior de…
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Boxeo el mejor Quemagrasa
Boxeo El mejor ejercicio quema grasa A nadie nos gusta llevar un montón de grasa en nuestra figura. La presencia…
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Descansar entre los entrenamientos
A lo largo del año nos encontramos con épocas de este en la que se nos facilita realizar ejercicio, esta…
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Deshidratación y descenso de peso antes de la competencia
Según el licenciado en nutrición Federico Cillo, en casos graves de deshidratación y de una rehidratación incorrecta se han documentado…
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Rutina de ejercicios para la cintura
Mantener la cintura en forma, sin gorditos y con un abdomen plano es por lo general una de las mayores…
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Sesión Abdominales
Para muchos de nosotros es muy importante mantener nuestro cuerpo en forma y bien tonificado, una de las mejores maneras…
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Rutina de Abdominales y la importancia de la nutrición
Conseguir unos buenos abdominales marcados es algo muy difícil para la mayoría, en este artículo de Linda Cusmano , vamos…
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¿Qué es el sobreentrenamiento?
Qué es el sobreentrenamiento? El sobreentrenamiento en un estado de agotamiento que frena los progresos en el gimnasio o incluso…
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Ejercicio aeróbico a golpe de comba
POR MARINA TORREGROSA ¿Recuerdas los recreos con la cuerda de saltar? Yo era más de la goma, pero la comba…
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EL ACIDO LACTICO EN LOS ENTRENAMIENTOS
Todos han experimentado la sensación de ardor que acompaña al ejercicio intenso, tal como una vuelta rápida alrededor de la…
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EL BOXEO ES EL DEPORTE CON MENOS LESIONES
¿Cuántos años lleva como médico del deporte?-Empecé en 1992 y desde entonces he tocado muchas disciplinas: atletismo, hockey, piragüismo, fútbol……
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DEPORTES DE CONTACTO.PLIOMETRIA.
Jesús MartínezEntrenador de muay thai, preparador físico y personal trainerTlfno. 615 29 07 53Asociación valenciana de muay thaiwww.muaythaivalencia.com El trabajo…
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Beneficios Ejercicios de alta intensidad
El entrenamiento mediante ejercicios de alta intensidad incrementaría las mejoras en la composición corporal, reduciendo significativamente la grasa abdominal. Si…
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ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD
Por Jesus Martínez www.muaythaivalencia.comEntrenador de muay thai, preparador físicoy personal trainer El entrenamiento de la velocidad. La velocidad en los…
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PREPARACION FISICADESARROLLO DE LA FUERZA Y VELOCIDAD PARA EL ALTO RENDIMIENTO.
El entrenamiento de la fuerza. El entrenamiento de la fuerza en los deportes de contacto es un componente importante a…
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